Valmennukset

📈 Saavuta tavoitteesi selkeän suunnitelman ja valmentajan tuen avulla

(nopeammin ja helpommin kuin osasit kuvitella!)

🔥 Tee treenaamisesta pysyvä tapa ja löydä kadonnut motivaatio uudelleen

(tai ehkä ensimmäistä kertaa elämäsi aikana!)

💪🏻 Sinusta tulee vahvempi ja saat lisää itseluottamusta!

(sinun ei tarvitse enää ikinä pelätä salille menoa!)

Salitreenien aloittaminen voi monesti tuntua vaikealta ja ehkä vähän pelottavaltakin.

Ehkä olet epävarma siitä, mitä salilla oikein pitäisi tehdä. Sinua saattaa pelottaa mennä yksin ruuhkaiselle salille.

"Mitä jos kaikki tuijottaa minua ja vain nolaan itseni siellä?"

Aloittaminen on aina se vaikein osuus (ja liian monesti se ensimmäinen askel jää kokonaan ottamatta!)

Tai ehkä olet käynyt ennenkin salilla, mutta motivaatio on täysin kadoksissa.

Olet kyllästynyt vanhaan treeniohjelmaasi ja kaipaat jotain uutta ja erilaista.

Ehkä olet tehnyt samoja liikkeitä (samoilla painoilla) jo liian pitkään. Kehitys junnaa paikallaan ja tavoitteesi tuntuvat kaukaisilta...

Ei hätää, ymmärrän hyvin nämä ongelmat ja niihin löytyy yksinkertainen ratkaisu!

Valmennuksen avulla pääset vihdoin alkuun salitreeneissä, saat selkeän suunnitelman ja löydät treenaamisen ilon uudelleen!

Matalan kynnyksen valmennus, johon on helppo tulla mukaan 😊
Fiksu ja tehokas treeniohjelma, joka on tehty juuri sinulle sopivaksi 💪🏻
Positiivinen ja kannustava treenipaikka, jossa sinusta välitetään aidosti! ❤️

Yksilövalmennus

Saavuta tavoitteesi henkilökohtaisella valmennuksella!

Pienryhmävalmennus

Treenaa hyvässä porukassa neljän hengen pienryhmässä!

1. Varaa ilmainen tutustumistreeni

Näe ja koe miltä valmennus tuntuu käytännössä. Tutustuminen ei vielä velvoita sinua mihinkään!

2. Aloita treenit valmentajan kanssa

Viikoittaiset yhteistreenit auttavat tekemään treenaamisesta säännöllistä ja nousujohteista!

3. Saavuta tavoitteesi!

Selkeällä ohjelmalla ja valmentajan tuella saavutat tavoitteesi nopeammin ja helpommin!

Ota yhteyttä ja sovitaan ilmainen tutustumistreeni!

"Pienryhmävalmennuksessa erityisen hyvää on positiivinen ilmapiiri ja lämmin vastaanotto. On kiva kuulua osaksi mukavaa ryhmää ja on ollut ilahduttavaa huomata, miten valmentajana aidosti välität meistä ryhmäläisistä 😊

Tykkään myös siitä, että tarkasti huolehditaan, että liikkeet tulee tehtyä oikealla tekniikalla.

Salille lähteminen on ollut alusta asti yllättävän helppoa. Selkävaivat on vähentyneet huomattavasti!"

-Tiia

Pienryhmävalmennus

"Parasta valmennuksessa on se, että näkee ja tuntee, että on tullut tuloksia"

Niina on ollut mukana yksilövalmennuksessa yli vuoden ajan ja kehitystä on tullut mainiosti 😊👏🏻

Rasvaprosentti on pienentynyt ja lihasmassaa tullut lisää, mutta ehkä tärkeimpänä asiana tämä panostus omaan terveyteen ja hyvinvointiin säteilee nyt kaikilla elämän osa-alueilla.

👉🏻 Niina kärsi ennen myös pahoista selkäkivuista ja lääkäri kehotti häntä jopa lopettamaan rakkaan juoksuharrastuksen. Fiksun voimaharjoittelun ansiosta nuo kivut ovat nyt täysin poissa ja tilalla on vahva ja terve kroppa!

Niina on palannut taas juoksun pariin ja pystyy mm. nostamaan maastavedossa hienosti 100 kg!

Miten tähän ollaan päästy?

✅️ Niina on saanut täysin henkilökohtaiset treeniohjelmat, joihin on valittu juuri hänelle parhaiten sopivat liikkeet.

✅️ Olemme pitäneet viikoittaisia yhteistreenejä, joiden ansiosta treenaamisesta on tullut oikeasti säännöllistä. (Niina käy tekemässä usein myös toisen treenin omatoimisesti salilla)

✅️ Olemme käyneet huolellisesti läpi liikkeiden oikeaoppiset tekniikat, jotta treenaaminen on turvallista ja tehokasta!

✅️Lähdimme alussa maltillisesti ja nousujohteisesti liikkeelle, edeten askel kerrallaan ylöspäin 📈

= Yksinkertaista, mutta tehokasta! 🔥

Yksilövalmennus